الحمل : الشهر الثالت و الرابع نصائح و إرشادات للمرأة الحامل

 الحمل : الشهر الثالت و بداية الشهر  الرابع

المرأة الحامل

السلام عليكم ...

  عدت اليكم بعد غياب مع مستجدات الحمل ، أدخلت تطبيقا جميلا أعجبني جدا إلى قائمة هاتفي لكي تسهل علي حساب فترة الحمل اسبوعا بأسبوع والتغيرات التي تطرأ خلال هذه الاسابيع لكي أكون على دراية كما أنها تعطيك موعد الولادة التقريبي بعد تدوين آخر دورة .صراحة استفدت منها كثيرا وطمأنتني أكثر لأنني كلما قرأت تعليماتها اليومية التي تصلني حول التغيرات الهرمونية والنفسية التي تحدث كل شهر أزداد إرتياحا لأنني ببساطة أكتشف أنها أمور عرضية خاصة بهذه الفترة ولابد أن تحدث ولا داعي للقلق إطلاقا.إليك سيدتي بعض النصائح التي دونتها وأريد مشاركتها معكم:
المشي مهم جدا للمرأة سواء في الشهور الاولى أو الاخيرة لكنه يستحب أكثر في فترة الحمل الاخيرة لزيادة توسيع عضلات الرحم لتسهيل عملية الولادة ،مع تجنب حمل الاشياء الثقيلة وذلك لما له من فوائد عديدة على تحسين الدورة الدموية سواء للأم أو الجنين
إذا كنت سيدتي حاملا و مرضعا في نفس الوقت فلا خوف على الجنين في بطنك من أي نقص أو قصور مادمت ترضعين رضيعك رضاعة طبيعية الى حدود الشهر الرابع فقط وبعدها يمكنك استبداله بحليب اصطناعي والاستعانة بالتغذية إذا قارب رضيعك الست أشهر
المرأة الحامل تعاني من حالة التبول المتكرر لأنه يسبب لها ضغطا على المثانة إضافة الى ثقل الجنين مما يجعلها تسعى الى افراغها خصوصا في فترات الليل مما يسبب لها إرهاقا وتعبا مضاعفين.

المشي مهم جدا للمرأة سواء في الشهور الاولى أو الاخيرة لكنه يستحب أكثر في فترة الحمل الاخيرة لزيادة توسيع عضلات الرحم لتسهيل عملية الولادة 

عندما تحسين بخفقان القلب كأنك تماما في صعود الى الطابق السادس  بشكل يسبب لك الشعور بالاغماء فهذا أم عادي نظرا لارتفاع هرمونات الحمل بشكل كبير جدا يؤدي الى زيادة الجهد على القلب الا أن هذا الجهد سيكون متواصلا الى غاية نهاية الحمل لذلك عليك بالراحة ثم الراحة كل مرة أحسست بهذا الشعور وهي فترة صعبة لكنها ستمر وستجلب لك أحلى هدية
لللواتي لا يعرفن تحليل الدم الذي يكتب على شكل أرقام إذا كان الرقم أقل من 5 فلا يوجد حمل وتعد النتيجة سلبية أما إذا كانت القيمة أكثر من 10 هنا فقد تم اخصاب البويضة من طرف  الحيوان المنوي.
عندما يرزقك الله بمولودك عن طريق عملية قيصرية لا تتسرعي عزيزتي بالحمل على الاقل حتى تتمي السنة لالتئام الندبة التي توجد في جدار الرحم.
بالنسبة لتحليل التوكسوبلاسموز أو ما يسمى بجرثومة القطط فهي تنتقل عن طريق اللحوم غير المطبوخة جيدا لذلك احرصي على طبخ اللحم جيدا حتى تكتمل تسويته بشكل تام و الابتعاد عن المشويات فوق الفحم مثل الكباب وما جاوره لانها لا تستوي بشكل تام وأيضا تنتقل عن طريق الطعام الملوث ببراز القطط المصابة إذا أجريت هذا التحليل ووجدته سلبيا فيجب عليك إعادته كل شهر أو شهرين خوفا من أن يصيبك فيصيب الجنين أما إذا كانت النتيجة إيجابية فالامر سهل وهو إجتناب اللحوم غير المطبوخة وغسل الخضر الورقية منها جيدا وٱتخاذ التدابير الوقائية وكل شيئ سيكون على ما يرام .
في ثلاث أشهر الاولى يجب على المرأة الحامل أن ترتاح بكل ما تحمله الكلمة من معنى وتدلع نفسها حتى من الاعباء المنزلية تتركها شيئا ما حتى لا نرهق نفسها أكثر وتحرص على تلقي التلقيحات ضد الكزاز وأيضا مجموعة من التحاليل التي من الضروري إجراؤها في الفترة الاولى  لمتابعة الحمل بشكل أفضل ودقيق بما فيها السكري فصيلة الدم عدد كريات الدم الحمراء  والبيضاء والتي تقيس فقر الدم من عدمه ما يبين مدى توفر الحامل على مناعة متوازنة ،الحميراء ،مرض القطط كما أنها يجب أن تحرص على مراقبة نمو الجنين عبر الايكوغرافيا  على الاقل ثلاث مرات خلال الحمل وتتفادى الامساك بشرب الماء وأكل البنجر وبالتالي تفادي المشاكل المتعلقة بالبواسير.
اتمنى لكن حملا خاليا من المتاعب والامراض مليئا بالصحة و الحماس برؤية مواليدكن.