الحمل في الشهر الرابع ، كل مايجب أن تعرفيه عن هذه المرحلة

الشهر الرابع من الحمل ، كل مايجب أن تعرفيه عن هذه المرحلة

الحمل في الشهر الرابع

الحمل في الشهر الرابع :

وعدت لكم من جديد مع حصيلة جديدة من فترة حملي :مع ٱنتهاء الشهر الثالث وبداية الرابع تنتهي الاعراض الاولية للحمل والتي تبلغ أوجها خلال الشهرين الثاني والثالث وينتهي خطر سقوط الجنين  أو إجهاضه لأنه ثبث بشكل جيد في الرحم تحميه السدادة من أخطار الالتهابات التي يمكن أن تصل الى الجنين
بانتهاء الشهر الثالث من الحمل  انت بالتأكيد سيدتي الحامل في الاسبوع 15 أو 16 من الشطر الثاني للحمل أما عن التغيرات التي تصاحب هذه الفترة من أبرزها وما عشته أنا شخصيا زيادة الحكة في الجسم كله خصوصا في منطقة الصدر و الفرج ،انسداد الانف وزيادة الافرازات المهبلية التي تكون عبارة عن ماء ابيض او افرازات لزجة إضافة الى ٱزدياد تمدد الرحم و الاحساس بثقل في تلك المنطقة بالذات لان الجنين في الشهر الرابع من الحمل  يقارب وزن فاكهة التفاح في هذا الاسبوع وبالتالي فإنه حجز مساحة لا بأس بها من الرحم إضافة الى زيادة جفاف الشعر وزيادة انتفاخ الصدر .

نصائح للحامل في الشهر الرابع

ما أنصح به السيدات الحوامل انطلاقا من تجربتي هو محاولة دهن منطقة الصدر يوميا بزيت أركان أو زيت الزيتون الطبيعي لترطيب المنطقة واستعدادها تدريجيا للرضاعة بعد الوضع دون آلام وهو ما تحس به أغلب الامهات في أول تجربة حمل لهن إن لم يحرصن على دهن المنطقة السالفة الذكر وخصوصا الحلمتين لتجنب تقيحهن أو خروج دم مصاحب للحليب اثناء ترضيع المولود الجديد كما أنه يستحسن دهن منطقة البطن كذلك بالتوازي مع انتفاخها لتجنب تمدد العروق الغير المرغوب في بروزها ما بعد الولادة والحرص كذلك على ممارسة الرياضة بقليل من الحركات الخفيفة التي تساعد على تحفيز الدورة الدموية.

قد تعترضك بعض المشاكل كذلك من نوع آخر لكنها طبيعية  وستزول إن شاء الله كصعوبة الهضم أو الانزعاج من بعض الاطعمة دون غيرها طيلة مدة الحمل أو أن تعاني من الامساك فعليك بشرب الماء كثيرا و تناول البنجر(الباربا) لأن الامساك يضر بالجنين أكثر من الحامل كما أن العديد من الحوامل تعاني من النفور من العلاقة الحميمية وعلاقتهن العاطفية بشكل عام مع أزواجهن فهذا شيئ طبيعي خصوصا في بداية الحمل   فلا داعي للقلق كلها تغيرات عرضية ولابد أن تتلاشى مع تقدم الحمل.
قبل أن انتهي لابد أن تنتبهي سيدتي على وقفتك أو الحرص على القيام بأشغالك جالسة لتجنب الام الظهر لاحقا.
دمت عزيزتي رمزا للحب والعطاء و الرعاية و الحماية وأكثر تشوقا لاحتضان مولودك عن قريب

رياضة المرأة الحامل :

  الحركات الرياضية المناسبة للمرأة الحامل خاصة في أشهرها الأولى، تابعوني في هذا الفيديو على قناتي على اليوتوب

 ملاحظة : لا تنسوا تفعيل الترجمة للعربية من خلال الضغط على الثلات نقط أعلى الفيديو وتفعيل الترجمة بالضغط على sous-titres أو على زر  CC ، سأكون سعيدة بترك تعليقاتكم و ملاحظاتكم هنا على المدونة أو على الفيديو على اليوتوب

 .