إليك سيدتي نصائح العناية بالجمال

نصائح للعناية بالجمال و الأنوثة

  اهتمي بنفسك واصنعي لنفسك عالمها وخصصي وقتا لكي وحدك للعناية بنفسك وإبراز مفاتنها كل أنثى حسب إمكانياتها المحدودة لكنك حتما ستكونين مرتاحة ومتصالحة مع نفسك  الى حد ما.

نصائح ثمينة لكي غاليتي ....
إذا كان شعرك لا يطول ادهنيه بزيت الزيتون ممزوجا بزيت جوز الهند وهو جاف أي ناشف

إذا كان يلازمك صداع فلا داعي للمسكنات لأنها تؤثر على الكبد والكلي وأيضا على هرمونات الحمل.

عوِّدي نفسك على شرب الماء في  كل لحظة دون الحاجة الى الاحساس بالعطش لأن الالم الذي يصاحب الرجلين طول الوقت يكون من قلة شرب المياه

يجب عليك أن تجري تحليلة أنيميا التي يمكن أن تكون نسبتها قليلة جدا إذا كانت شفاهك غير وردية المهم أن تطمئني على صحتك.


من المهم جدا أن تنتبهي لتغذيتك ووجباتك الثلات التي توفر لك طاقة تنجزين بها أعمالك وخصوصا وجبة الافطار لأنها الاهم كما تعلمين خصوصا في عملية الحرق.

إذا كان ممكنا اشربي الحليب كل يوم لأنه مهما كبرنا فإننا نبقى بحاجة الى الكالسيوم وهو مهم جدا للعظام وٱهتمي أكثر و أكثر لصحتك عزيزتي ..


 ينصح بتناول الكبد و عصير البنجر عن تجربة إذا كنت تعانين من ضعف عام.

يجب عليك اعتماد نظام غذائي معين لتحقيق وزن أقل مما كنت عليه ،الرياضة وحدها لا تكفي كل واحد يكمل الاخر وهدفك يستلزم عليك عملية حرق للسعرات كبيرة بكل من التغذية والرياضة وتجنبي كل ما يؤدي الى السمنة لأنها مصنع المرض .


اهتمي بنفسك واصنعي لنفسك عالمها وخصصي وقتا لكي وحدك للعناية بنفسك وإبراز مفاتنها كل أنثى حسب إمكانياتها المحدودة لكنك حتما ستكونين مرتاحة ومتصالحة مع نفسك  الى حد ما.

اهتمي بهندامك وطريقة لباسك لأنها تحدد شخصيتك ومن تكونين لذا اختاري الالوان و الستايل الذي يلائمك لأنه سيبدو أكثر جمالية عليك.

تضيع بهجة المرأة وسط الهم والغم و الضيق وكثرة التفكير لذا حاولي أن تتجاوزي هذه الامور أو أن تنقصي منها كل مرة لأنك ستكبرين بسرعة .

كل مرة رأيت نفسك في المرآة قولي أنا جميلة أنا جذابة وأنت كذلك فعلا بطيبوبتك بروحك التي تبعث بالحيوية والنشاط بابتسامتك التي تشع حياة وشخصيتك التي أينما حلت تفرض نفسها.

الى نصائح أخرى أستودعكن الله ..